荔枝干山药粥的做法和功效

荔枝干山药粥的做法和功效：

1.准备好所有的食材。

2.粳米清洗清水浸泡20分钟。

3.荔枝干去壳清洗，淮山药去皮切小块清水浸泡。

4.泡好的粳米倒入电饭锅内胆。

5.再放入荔枝干。

6.加入淮山药和适量的清水。

7.加盖按下煮粥键。

8.40分钟后粥稠米烂加入冰糖。

9.煮制冰糖融化关火。

这道药膳养生粥舒筋活络，强筋健骨，裨益脾胃，补血益气，是很适合女性冬季食用的滋补佳肴。

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