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益智健脑多吃沙丁鱼

来源:互联网时间:2023-09-05 20:48:35标签: 沙丁鱼 沙丁鱼行业资讯 当前位置:黑茶农业网 > 渔业 > 手机阅读

沙丁鱼

沙丁鱼食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品,它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,具健脑强身,延年益寿,保健美容之功效。

因此,沙丁鱼产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。鱼油中的不饱和脂肪酸,可使人的皮肤光滑润泽,所以吃鱼多的人,大都体态匀称,肌肉丰润,皮肤细腻,特别是鱼头中含丰富的二十二碳六烯酸,它是一种补脑物质,也有降低胆固醇的作用。

特别喜欢吃沙丁鱼,肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,容易消化,炸或煎至香香脆脆,甚至连小骨头都可以吃掉,将所有的营养都吃到肚子里,一点都不浪费。

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