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1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎。 最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等2.牛油果降低胆固醇。 要想降低血液中的胆固醇，其中一个好办...
2023-09-08 阅读全文>>
燕麦的5种吃法
草莓·牛奶·燕麦粥：在桂格即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定）， 调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓即可食用。根据个人...
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。
具体做法：半杯燕麦片 半杯热水 1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟...
首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。
其次，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放...
作为一个美食控，蛋糕可以说是必不可少的甜品。心情好的时候来一块，心情不好的时候更要吃一块蛋糕缓解，在一个闲暇的午后品尝一块蛋糕别提有多幸福了。可是在家做蛋糕对不少人...
2023-09-08 阅读全文>>
燕麦片减肥原理
燕麦片含有丰富的可溶性纤维，可以控制热量的摄入，使体重下降。燕麦片所含的溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍，可以说是最佳的减肥食品之一。
燕麦片中还含...
燕麦粥的功效
益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
燕麦粥的制作食材
主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白...
燕麦的功效
1.降血糖：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
2.润肠通便：燕麦粥有通大便的功效，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
3...
燕麦粥的制作食材
主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白砂糖30克
燕麦粥的做法
1.燕麦仁清洗，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调...
燕麦片怎么吃？
燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要。
燕麦片怎么吃：简易的燕麦粥
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲...
燕麦的功效与作用
1.预防心血管疾病
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。
2.燕麦有降血糖的功效
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非...
燕麦片的功效与作用
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的...
野燕麦生活力强，喜潮湿，多发生在耕地、沟渠边和路旁，是小麦的伴生杂草。由于争夺肥、水、光照，造成覆盖荫蔽，常引起小麦早期倒伏或生长不良。防除措施包括建立种子田，实行水旱轮...
2023-09-05 阅读全文>>
蜂蜜燕麦甜饼原料：
全麦粉75g，快熟燕麦50g，红糖20g，椰蓉25g，橄榄油45g，蜂蜜15g，小苏打1.25ml。
蜂蜜燕麦甜饼做法：
1.将全麦粉、快熟燕麦、红糖、椰蓉混合，搅拌均匀；
2.再倒入橄榄油...
野燕麦的功效与作用
野燕麦味甘、性温。补心止汗；主虚汗不止。
1.预防心血管疾病
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。
2.降血糖...